Allergisesongen er her!

Allergisesongen kom kraftig og brutalt i år som den har gjort de senere årene. Dersom du ikke har rukket å få forebyggende behandling, ikke ønsker å ta allergitabletter eller ikke har god nok effekt av de, er det heldigvis ting du kan gjøre på egenhånd!

Her finner du oppdatert pollenvarsel fra yr

Fysiske tiltak for å dempe symptomer:

  • Ha vinduer og dører lukket på dagtid, særlig på solfylte og vindfulle dager. Luft heller på kvelden og natten, da er det mindre pollen i luften.  
  • Bruk pollennett på vinduer.  
  • Ikke tørk klær ute i pollensesongen.  
  • Solbriller kan redusere mengden pollen som kommer i kontakt med øynene.  
  • Dusj på kvelden etter at du har vært ute, skyll også håret for å fjerne pollen derfra. 

Kostholdstiltak:

·        Redusere/kutte ut melkeprodukter for å redusere slimproduksjon

·        Tilføre betaglukaner som demper histaminreduksjonen

·         

Andre tiltak:

·        Skylle regelmessig med saltvann

·        Tilføre probiotika for å styrke immunforsvaret

 

Behandling for pollenallergi

Dersom du sliter med pollenallergi anbefaler jeg å ta kontakt 2-3 måneder før sesongen starter slik at du kan komme i gang med en forebyggende behandling. Jeg benytter hovedsakelig Biophotonterapi, Homeopati og Kosthold i behandling av allergi.

 

Litt generelt om pollenallergi

Hva er pollenallergi?

Pollenallergi er allergi mot visse proteiner i pollen fra ulike typer planter. Ved pollenallergi blir immunforsvaret aktivert når man kommer i kontakt med visse typer pollen. Denne aktiveringen utløser de typiske allergiske symptomene.

Hva er pollen?

Pollen er små partikler fra planter, som spres med vind eller insekter for å bestøve andre planter av samme art. De vanligste pollentypene å reagere på er bjørk, or, hassel, ulike gressarter (særlig timotei og hundegress), burot og salix. Salix er en samlebetegnelse på selje, vier og pil.

Pollensesongen

Pollensesongen kan starte så tidlig som februar og holde på frem til september. I de senere årene har sesongen kommet i gang ekstra tidlig og veldig kraftig. Sesongene starter ulikt avhengig av hvor i landet du bor, og ikke alle pollentyper er like relevante i hele landet. Pollenallergikere bør følge med på pollenvarselet.
Husk at dersom du har påvist pollenallergi bør du starte med forbyggende behandling i god tid før pollensesongen.

Pollentype                                     Sesong

Or og hassel                                                  Blomstrer i februar, mars og april

Bjørk                                                           Blomstrer i april, mai og juni

                                                                    (avgir mye pollen og kan gi mye plager)

Salix                                                              April og mai

Gress                                                             Juni, juli og august

Burot                                                            Juli og august

 

Symptomer på pollenallergi

  • Kløende, rennende eller tett nese
  • Kløende, rennende, røde eller hovne øyne
  • Nysing, ofte serienysing
  • Kløe i munn, hals og svelg
  • Tretthet og nedsatt konsentrasjonsevne

 

Forskjell på pollenallergi og forkjølelse

Symptomer på pollenallergi kan forveksles med en forkjølelse. Generelt har allergi mer nysin - ofte serienysing - og betydelig mere kløe og renning i øyne og nese. Allergi hare heller ikke feber.

 

Kryssallergi

En rekke matvarer har proteiner som ligner på stoffene i pollen. Det betyr at mange som er allergisk mot pollen, også kan reagere allergisk mot enkelte matvarer. 

Bjørk, hassel, or, Salix (vier, selje, pil) kan gi kryssreaksjon mot:

Eple (rå), pære (rå)

Steinfrukt (fersken, nektarin, kirsebær, morell, plomme, aprikos, mandel, mango)

Gulrot (rå), potet (rå)

Hasselnøtt, paranøtt, valnøtt

Peanøtt, selleri

Kiwi

Timotei og andre gressarter kan gi kryssreaksjon mot:

 Belgfrukt (bønner, erter, linser)

Hvete, bygg, rug, havre 

Meloner

Burot kan gi kryssreaksjon mot:

Selleri

Purreløk, løk, hvitløk

Urter, urtekrydder og urtemedisin (persille, basilikum, oregano, koriander m.fl.)

Paprika

Solsikkefrø

Honning 

Tabell fra Norges Astma- og AllergiforbundKilder:

Kilder: Norsk Helseinformatikk, Norges Astma- og Allergiforbund, Norsk legemiddelhåndbok for helsepersonell, Helsenorge.no og Reseptfritt.